Jinsi Ya Kudumisha Na Kurudisha Maono Na Dawa Za Mitishamba Na Lishe

2024 Mwandishi: Sebastian Paterson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:54

Jicho linaona mbali …

Ili kuboresha maono yako, unahitaji kuchukua glasi 2 safi, bora kuliko zile za plastiki, na ujaze maji - yenye joto au yenye joto kali na baridi kutoka bomba. Kwanza, leta maji ya moto kwa jicho la kushoto ili jicho liko ndani ya maji, fungua kope na uangalie kupitia maji, ukisogeza macho na kope kwa mwelekeo tofauti kwa sekunde 10-15, baadaye wakati huu unaweza kuongezeka. Kisha fanya vivyo hivyo na maji baridi.

Kisha tunaendelea kwa jicho la kulia. Na tunarudia naye taratibu sawa na ile ya kushoto. Unaweza kurudia shughuli hizi mara kadhaa, lakini kwa mlolongo sawa. Ni bora kufanya haya yote asubuhi baada ya kulala, unaweza kuifanya mara mbili kwa siku. Muda wa taratibu za kila siku kupata matokeo inaweza kuwa miezi 5-6, lakini baada ya miezi mitatu kuongezeka kwa usawa wa kuona kunawezekana.

Ni muhimu kuongeza kiwango cha madarasa ili baada ya miezi 1-2 wakati wa bafu tofauti hufikia dakika 5. Hakuna ubishani kwa taratibu, unaweza kusikia maumivu tu machoni, lakini hupotea baada ya kumalizika kwa taratibu. Ni muhimu kula juisi katika kipindi hiki, haswa juisi za karoti.

Magonjwa ya macho

Atrophy ya ujasiri wa macho husababisha maono yaliyoharibika. Wanachukua dawa ambazo huchochea ujasiri wa macho, ambayo inakuza upanuzi wa mtiririko wa damu kwenye ubongo na eneo la ujasiri wa macho (cinnarizine), 1 tsp juisi ya aloe. mara tatu kwa siku. Unahitaji kula iliki, karoti, pilipili, nyanya, mchicha, Blueberries, ini, karanga, uji wa buckwheat, viini vya ngano, n.k.

Na gastritis, kiwambo cha macho kinaweza kutokea, kwani huundwa kutoka kwa utando sawa wa mucous. Katika kesi hii, weka tone 1 machoni kila masaa matatu na suluhisho la joto la maji yenye joto la 20% ya propolis.

Kwa blepharospasm (involuntary kufunga kope), kunywa soothing chai na mnanaa, Wort St Yohana.

Katika hali ambapo kikosi cha retina kinazingatiwa, vyakula vyenye vitamini E vinapaswa kujumuishwa kwenye lishe - mafuta ya mboga, karanga, soya, mboga mboga, viuno vya rose.

Kupoteza ghafla kwa maono kunaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa mishipa, kama vile kiharusi cha macho. Ni muhimu kuingiza kwenye lishe iliyo na seleniamu - mahindi, uyoga, kijidudu cha ngano.

Angioretinopathy (angio - vyombo, retino - retina, pathia - kushindwa). Matibabu inahitaji matumizi ya vasodilators, vitamini.

Mawingu ya mwili wa vitreous hutibiwa na dawa za homeopathic - iodini ya sulfuriki. Iodini katika dozi ndogo husaidia kufafanua mwili wa vitreous.

Katika kesi ya keratiti ya virusi, ni muhimu kuingiza saladi, borscht, supu za nettle, juisi kutoka kwake kwenye chakula.

Kutumiwa ya groats mtama husaidia na macho akamtikisatikisa, ambayo jioni kabla ya kulala ni kuosha na macho.

Kwa kupungua kwa usawa wa kuona, ni muhimu kuchukua 1/2 tsp. poleni mara 2-3 kwa siku au tumia tincture ya 150 g ya unga wa tangawizi katika 800 ml ya vodka, chukua 1 tsp. mara mbili kwa siku.

Maono yanaweza kuanguka kwa sababu ya uharibifu unaohusiana na umri kwa ukanda wa kati wa retina, na kusababisha kuzorota kwa seli. Inaweza kuwa na edema, ambayo huondolewa na chai ya diuretic, lakini wakati huo huo ni muhimu kula buluu, iliki, karoti, pilipili.

Ikiwa vitreous imetengwa na jeraha au myopia, mwili wa vitreous hugusa retina, na kusababisha cheche. Kwa hivyo, unapaswa kufanya mazoezi ya viungo kwa macho na kuwatenga kila kitu mafuta, tamu, kula nyama kidogo.

Ugonjwa wa jicho kavu, wakati unataka kutia kitu ndani ya jicho, inahusiana moja kwa moja na uharibifu wa mfumo wa articular. Inapaswa kutibiwa na dawa za kuzuia-uchochezi, kwani rheumatism inatibiwa.

Jinsi ya kudumisha na kurejesha maono

Kuna kundi lote la mimea ambayo husaidia kuboresha maono: chemoni (mzizi), jira (mbegu), shamari (mbegu), matunda ya samawati (matunda), mizizi ya eleutherococcus, mafuta ya peppermint (nje, matone 2 mara tatu kwa siku), chai ya kijani (kunywa na suuza macho asubuhi na jioni), asali ya nyuki - matone 2 ili kuingiza macho yote asubuhi na jioni.

Infusion ni kwa kutokana na 2-3 ya yoyote ya mimea aitwaye (1 tbsp. L. Kila), ambayo hutiwa kwa lita 1 ya maji ya moto, kusisitiza dakika 45, amefungwa. Chukua kikombe cha 1/4 mara tatu kwa siku.

Avicenna alipendekeza kwamba ikiwa kuna shida ya kuona, andaa muundo: Mzizi wa Eleutherococcus - 5 g, buds za karafuu - 3 g, matunda ya limao - 5 g, mizizi ya rhubarb - 5 g, mimea ya Avran - 2 g, matunda ya bluu - 10 g., sisitiza kwa lita 1/2 ya vodka na chukua 1 tsp. mara tatu kwa siku na divai kavu.

Katika hali ambapo kuna kuzorota kwa macho kwa wale wanaofanya kazi sana kwenye kompyuta, unapaswa kutumia ushauri uliotolewa na W. Bates. Unahitaji kukunja mitende yako kwenye mashua, uvuke na kuiweka kwenye macho yako ili macho yako yaweze kupepesa kwa uhuru chini ya mitende yako, lakini taa haipiti chini ya mitende yako. Unahitaji kupumzika viwiko vyako kwenye meza, funga macho yako na kupumzika. Ikiwa vijiti au cheche zinaonekana mbele ya macho yako, hii inamaanisha kuwa macho yako yamechoka. Unahitaji kufikiria kitu nyeusi, kwa mfano, kana kwamba uko kwenye chumba cha giza, kiziwi bila windows na taa. Wakati cheche zinapotea, macho yako yatakuwa na kupumzika vizuri. Kupepesa mara nyingi husaidia.

Macho hayachoka wakati wa kufanya kazi kwa muda mrefu kwenye kompyuta, ikiwa unavaa glasi na lensi nyeusi zilizotengenezwa na tabaka kadhaa za glasi.

Jaribu kufuata sheria kadhaa. Unapoosha mikono, hakikisha unaosha uso, wakati suuza kinywa chako baada ya kula, unahitaji suuza macho yako. Ili kudumisha maono mazuri, unapaswa suuza macho yako na maji baridi. Mtu anapaswa kuweka macho wazi na kunyunyiza maji baridi juu yao mara kadhaa. Asubuhi wanahitaji kusafishwa vizuri, kwani kamasi hujilimbikiza machoni wakati wa usiku, ambayo huharibu maono, na kwa wale wanaofanya kazi kwenye kompyuta, ni muhimu kuifuta macho yao na mate, na kisha suuza na maji. Mate yana mali ya kupoza, ina uwezo wa kupoza Pitta, moto ulio machoni. Wakati wa mchana, unahitaji suuza macho yako mara 4-5.

Mazoezi ya kurudisha maono

1. Katika nafasi ya kukaa, angalia mbele na usogeze macho yako pole pole iwezekanavyo, bila mvutano, juu na chini, ukichunguza vitu vilivyo mbele ya macho yako - jozi 6 za harakati. Kisha pumzika, funga macho yako na hesabu hadi sita. Rudia zoezi hilo kwa mapumziko madogo mara nyingi kama inavyopendeza macho, ili lisiumize popote.

2. Kisha unahitaji kufanya mapumziko marefu, funga macho yako, pumua kwa utulivu, paka mitende yako kutoka kwa kila mmoja kutoka kulia kwenda kushoto mpaka mitende yako ipate joto na paka katikati ya moto machoni pako, hesabu hadi sita.

Fanya vivyo hivyo, ukisugua mitende yako kutoka kushoto kwenda kulia.

3. Zungusha wanafunzi kwa zamu nne, saa ile ile nyuma, ukichunguza vitu. Kwa mapumziko na marudio, kila kitu ni sawa kabisa.

4. Panua mkono mmoja mbele yako, weka kidole gumba juu, ukiangalia msumari, ulete mkono wako karibu na pua yako na urudishe nyuma, jozi 6 za harakati na mapumziko na marudio. Ni bora kukaa mbele ya dirisha au kufungua mlango, ili wakati unahamisha kidole chako kutoka kwako, unaweza kutazama kwa mbali.

5. Funga kope zako, kisha toa juhudi, funga macho yako tena. Fanya hivi hadi utachoka.

Mazoezi ya macho yanayofanyika yanapaswa kuongezewa na mazoezi ili kuamsha mzunguko wa damu ili misuli ambayo imefanya kazi vizuri ipate lishe ya kutosha.

1. Elekeza kichwa chako mbele kadiri shingo inavyoruhusu, kulegeza shingo. Katika nafasi hii, songa kidevu kifuani kushoto na kulia, kana kwamba unapiga kifua na kidevu, hakikisha kuwa hakuna hisia zenye uchungu, idadi ya harakati - kulingana na afya. Kisha tunasugua misuli iliyokuwa kazini na mikono yetu, tunawasifu kama hypnosis ya kibinafsi ("wewe ni mzuri wangu, umefanya kazi nzuri", n.k.).

2. Kuinamisha kichwa kutoka upande hadi pembeni na kupiga zaidi na kusifu.

3. Kugeuza kichwa kutoka upande hadi pembeni na kupiga zaidi na kusifu.

4. Mzunguko wa kichwa - elekeza mbele-kushoto-nyuma-kulia-mbele, na kufanya miduara 4 kwa mwelekeo mmoja, 4 kwa upande mwingine, ukipiga, kusifu.

Hatua inayofuata ni mazoezi ya ukanda wa bega.

1. Simama wima, punguza mikono yako, inua mabega yako juu bila kupungua - rudi nyuma, halafu chini, kisha mbele, na juu tena. Inageuka harakati kwenye mraba, lakini sio kwenye duara! Mara 25 kwa mwelekeo mmoja, kiwango sawa katika upande mwingine. Piga misuli yako na sema asante. Damu ilikimbia kwa uhuru kwa misuli ya macho kutokana na mazoezi haya. Sasa unahitaji kurekebisha anwani na njia ya mtiririko wa damu, nenda kwenye bafuni, pinda juu ya beseni, kukusanya maji baridi kidogo kwenye mitende yako na upulize macho yako yaliyofungwa mara nyingi kama unavyotaka. Kisha kausha uso wako na kitambaa.

2. Njia nyingine ya kudumisha, kurudisha maono dhaifu (kwa ishara zake za kwanza) ni kupaka mboni zote mbili za macho na vidokezo vya faharisi na vidole vya kati kwa wakati mmoja. Inahitajika kufanya harakati nyepesi za mviringo 100, hii itaweka macho na ngozi ya kope katika hali nzuri.