Matibabu Ya Mitishamba Ya Kipandauso

2024 Mwandishi: Sebastian Paterson | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 13:54

Mara nyingi, maumivu ya kichwa ya paroxysmal katika nusu moja ya kichwa yanahusishwa na kushuka kwa kiwango cha homoni katika mwili wa kike. Kwa hivyo, wanawake wanahusika zaidi na ugonjwa huu, na jina la ugonjwa huu lilijulikana kwa kila mtu - migraine.

Shambulio lake huchochea kufanya kazi kupita kiasi, kaa kwenye chumba chenye vitu vingi, vipindi virefu katika ulaji wa chakula, msisimko na shida ya kisaikolojia na kihemko. Kichwa kinasababishwa na kelele, mwanga mkali. Kutapika kunawezekana katika kilele cha maumivu ya kichwa.

Wakati wa shambulio la kichwa, kuharibika kwa kuona au shida ya harakati za macho, ganzi kwenye miguu na miguu inaweza kuzingatiwa. Wakati wa shambulio la kipandauso, kiwango cha serotonini katika damu huinuka sana, ambayo ukiukaji katika mfumo wa ateri ya karotidi ya nje unahusishwa. Kwa wengine, shambulio la kipandauso linaweza kutokea kupitia utaratibu wa kifafa.

Shambulio hilo linatanguliwa na malaise, uzito kichwani, kusinzia. Migraines husababishwa na kushuka kwa kiwango cha estrogeni - kawaida kushuka - ambayo hufanyika mara mbili kwa mwezi kwa sababu ya ovulation. Mara nyingi jambo hili la endocrine hutumika kama aina ya utaratibu wa kuchochea unaosababisha kuzidisha. Kawaida, asili ya maumivu huchukuliwa akiwa na umri wa miaka 30-40. Katika usiku wa kumaliza kukoma, kushuka kwa kiwango cha kiwango cha homoni ni kali sana, na kwa mwanzo wake migraine huacha au kutokea mara kwa mara.

Ni muhimu sana kubadilisha serikali yako: epuka kufanya kazi kupita kiasi, usiruhusu hisia hasi ndani ya nafsi yako, usimhukumu mtu yeyote kwa mawazo au neno. Wema na hekima huondoa migraines. Migraine ni ugonjwa wa roho ya matope na mwili mchafu. Baada ya kusafisha mwili, migraine hupotea. Jaribu kushikamana na regimen kali. Ili kufanya hivyo, jaribu kulala na kuamka kwa wakati mmoja, usiruke chakula, utembee kwa masaa sawa. Ubongo wako unahitaji utulivu.

Maneno maalumu ya Hippocrates: "Chakula chako lazima kiwe dawa." Na migraine, vyakula kadhaa vinaweza kuwa kichochezi cha shambulio la ugonjwa: chokoleti, jibini, nyama za kuvuta sigara, walnuts, mchicha, matunda ya machungwa, ndizi, machungwa, nyanya, kahawa, divai nyekundu, na kwa ujumla, athari ya aina anuwai ya chakula inaweza kuwa haitabiriki, madhubuti ya mtu binafsi. Inasaidia kuweka diary ya chakula kukusaidia kuamua ni vyakula gani unapaswa kuepuka.

Usipuuze mazoezi ya wastani ya mwili, itazuia shambulio. Mazoezi hukuza utengenezaji wa endorphins, homoni ambayo ina athari nzuri kwa mhemko na hupunguza mafadhaiko. Katika suala hili, kutembea, kuogelea, na aerobics kunaweza kusaidia. Unahitaji kuifanya mara kwa mara kwa dakika 30-40 kwa siku, mara tano kwa wiki. Ikiwa shambulio la migraine limeanza, basi lazima uzingatie kupumzika.

Kwa ishara ya kwanza ya dalili za shambulio linalokuja, hatua za haraka lazima zichukuliwe. Ikiwa maumivu ya kichwa na matukio yanayoambatana nayo yamefikia kilele, dawa hazitasaidia.

Unaweza kutumia zana gani?

Paka poda ya mdalasini kwenye siagi na mafuta mafuta kwenye paji la uso na mahekalu na cream hii, baada ya kuosha uso wako na maji ya moto na sabuni ya kusafisha pores.

Tengeneza bafu ya mvuke na mchanganyiko moto wa siki ya apple cider na maji (1: 1). Chukua pumzi 75 na pua yako kwa wanandoa, tena. Maumivu kawaida huacha au hupungua sana.

Kwa shambulio, weka kichwa chako mahali pabaya kwenye mchanganyiko wa majani ya laureli na mikaratusi na ulale kimya kwa masaa mawili.

Ikiwa kichwa kinaanza, mimina chai ya moto na weka kijiko ndani yake. Omba kijiko chenye joto kwa bawa la pua kutoka upande wenye uchungu. Baada ya kijiko kupoza, ipishe moto na uipake tena, kisha weka kijiko cha moto upande huo wa earlobe. Ikiwa maumivu yamepita, basi unaweza kunywa chai.

Turpentine iliyosafishwa husaidia na migraines, ikiwa unachukua mara mbili kwa siku, matone 5-15.

Migraine huenda ikiwa wakati wa kula (mara 2-4 kwa siku) kula kijiko 1 cha asali na kiwango sawa cha siki ya apple cider (ikiwa asidi ya tumbo inaruhusu). Ikiwa kiungulia kinaonekana, basi siki ya apple cider haipaswi kuchukuliwa, na pia haipendekezi kufanya hivyo kwa magonjwa ya ini, kongosho, wengu na figo.

Calendula ana sifa ya kuwa mpiganaji mkali wa kipandauso. Wataalam wengi wameamini kuwa kumeza infusion au tincture ya calendula kwa miezi miwili husaidia kuzuia shambulio la migraine. Ili kuandaa infusion, pombe kijiko 1 cha inflorescence ya calendula na glasi 1 ya maji ya moto, sisitiza kwa saa 1 na chukua kijiko 1 mara 4 kwa siku kabla ya kula, chukua matone 25-30 kwa kijiko 1 cha maji kabla ya kula.

Kuingizwa kwa zeri ya limao au mmea wa peppermint - 1 tbsp. l kwa glasi ya maji ya moto, sisitiza kwa saa 1, chukua kabla ya kula mara 2-3 kwa siku, glasi nusu.

Uingizaji wa karafuu tamu - 1 tbsp. l. mimea kavu iliyokatwa kwenye glasi ya maji baridi, ondoka kwa masaa 4, chukua kikombe cha 1/4 mara 3-4 kwa siku.

Kutumiwa kwa rhizomes na mizizi ya valerian - 2 tsp. mimina glasi ya maji ya moto juu ya nyenzo kavu iliyokaushwa, chemsha kwa dakika 3-5. Chukua kijiko 1. l. Mara 3 kwa siku.

Mwanzoni mwa shambulio la migraine, massage ya kichwa inasaidia. Sugua kwa vidole vyako, kama ungefanya wakati wa kuosha. Au, chukua brashi ya asili ya bristle au sega ya mbao na uipake kwenye kichwa chako kwa mwendo wa polepole wa duara kutoka hekalu hadi paji la uso kuelekea nyuma ya kichwa.