Orodha ya maudhui:

Ugonjwa Wa Kisukari, Sababu, Matibabu Ya Mitishamba
Ugonjwa Wa Kisukari, Sababu, Matibabu Ya Mitishamba

Video: Ugonjwa Wa Kisukari, Sababu, Matibabu Ya Mitishamba

Video: Ugonjwa Wa Kisukari, Sababu, Matibabu Ya Mitishamba
Video: NJIA YA ASILI YA KUPAMBANA NA UGONJWA WA KISUKARI 2024, Aprili
Anonim

Ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa watu walio na uzani mzito ambao hupata shida ya neva

Ugonjwa ni rahisi kushinda ikiwa unaelewa asili yake iko wapi. Kwa hivyo, tutajaribu, kwanza kabisa, kuwaelezea wasomaji wetu hali ya ugonjwa na kusaidia kuchagua njia ya afya. Ni wazi kuwa njia ya afya inaweza kuwa tofauti kwa watu tofauti, kwa sababu sisi sote ni tofauti, na njia hizo ambazo zilisababisha ugonjwa huo, pia, zinaweza kuwa tofauti.. Aina ya II ugonjwa wa kisukari huibuka baada ya miaka 40. Hatua yake ya kwanza inaonyeshwa na uzani mzito, maisha ya kukaa tu, lishe isiyofaa, kula kupita kiasi, ulaji mwingi wa mafuta na wanga, dhiki sugu, kiwewe, mafadhaiko ya neva.

Kama sheria, wagonjwa kama hao tayari walikuwa na wagonjwa wa kisukari katika familia zao, ambao pia walikuwa na aina ya pili ya ugonjwa huo, pia huitwa "tegemezi isiyo ya insulini", "ugonjwa wa sukari wazee", "ugonjwa wa kisukari feta". Ugonjwa wa kisukari hauanzii bluu. Hii ni matokeo ya kudhoofika kwa mwili. Wakati huo huo, ni bomu ambayo inaweza kulipuka wakati wowote. Kikundi cha hatari ni pamoja na watu wenye shinikizo la damu ambao wamekuwa na ugonjwa wa kuambukiza au virusi; wanawake ambao wamejifungua watoto wakubwa (wenye uzito zaidi ya kilo 4) au wamepewa mimba; watu ambao wamechukua dawa nyingi za kemikali.

Dk Zalmanov alibainisha kuwa ugonjwa wa kisukari unatanguliwa na kutofaulu kwa figo. Sukari iliyozidi ambayo huzunguka katika damu inaweza kusababisha kuharibika kwa neva, kupotea kwa macho, maambukizo, mzunguko mbaya, figo na magonjwa ya moyo. Aina zote za kimetaboliki zinakiukwa, na ugumu wa magonjwa hupatikana mwilini kwa muda. Pamoja na maendeleo ya ugonjwa huo, maono huharibika, atherosclerosis inakua, na maumivu kwenye miguu huongezeka. Matangazo madogo mekundu-nyekundu kwenye kifua ni ishara ya ugonjwa wa kongosho. Mtu aliye na ugonjwa huu anaweza kupunguza sana uzito au kupata uzito. Ishara zake za kawaida ni kiu, kinywa kavu, hamu ya kula, udhaifu, kupoteza uzito, kiasi kikubwa cha mkojo, na ngozi kuwasha.

Akili zetu zimepangwa kuongeza moja kwa moja viwango vyao vya sukari ili kudumisha kiwango na nguvu zao wakati mwili unakosa maji. Ikiwa kiwango cha upungufu wa maji mwilini kinaongezeka kila wakati, ubongo lazima utegemee glukosi zaidi kwa nishati. Katika dharura zinazosababishwa na mafadhaiko, hadi 85% ya mahitaji ya ziada ya nishati ya ubongo hukutana na sukari. Hii ndio sababu watu walio chini ya mafadhaiko wanatamani pipi. Ubongo hupitisha glukosi kupitia utando wake wa seli bila msaada wa insulini, na kuta za seli zingine zinahitaji insulini kwa hii.

Shida kuu inatokana na sababu moja muhimu sana: ukosefu wa maji mwilini hupunguza umetaboli wa chumvi. Ilibainika kuwa katika ugonjwa wa sukari, kimetaboliki ya tryptophan muhimu ya amino asidi, ambayo inasimamia ulaji wa chumvi, imevurugika, na yaliyomo kwenye ubongo hupunguzwa sana wakati wa ugonjwa. Chumvi, kwa upande wake, inawajibika kudhibiti ujazo wa maji nje ya seli. Wakati hakuna tryptophan ya kutosha mwilini, husababisha ukosefu wa chumvi kwa jumla. Kwa kupungua kwa uhifadhi wa chumvi kwa sababu ya ukosefu wa tryptophan, sukari ya damu inahusika na uhifadhi wa maji. Kwa hivyo, kulipa fidia kwa kiwango kidogo cha chumvi, sukari huongezeka.

Badala ya histamine, prostaglandin E, inahusika kikamilifu katika mfumo wa usambazaji wa maji mwilini. Dutu hii inakandamiza seli za kongosho zinazozalisha insulini, kuwazuia kutoa na kutoa insulini. Insulini kidogo inapotolewa, seli kuu za mwili hupoteza sukari na asidi kadhaa za amino. Potasiamu inabaki nje ya seli, na maji yanayofuatana hayaingii ndani ya seli. Kama matokeo, seli zinapaswa kutoa haki yao ya maji na asidi fulani za amino, na ugonjwa wa sukari ni matokeo ya comorbidities nyingi.

Katika ugonjwa wa sukari, insulini huacha kusukuma maji kwenye seli. Hii hufanyika kwa hatua mbili: ya kwanza ni kuzuia insulini kutoka kwa siri na seli zinazoifanya. Aina hii ya ugonjwa wa kisukari huitwa tegemezi isiyo ya insulini. Aina hii ya ugonjwa wa sukari mara nyingi hubadilishwa. Wakala wa kutolewa kwa insulini huchukuliwa kwa fomu ya kidonge. Lakini vidonge hivi pia vinaweza kusababisha athari mbaya - mabadiliko katika muundo wa damu, homa ya manjano, upele wa ngozi na usumbufu wa njia ya utumbo, pamoja na ini. Kupindukia kwa vidonge hivi kunaweza kusababisha kukosa fahamu kwa hypoglycemic. Ni hatari kutumia dawa hii na ini mgonjwa na kushindwa kwa figo. Dawa bora ya kisukari kisicho tegemezi cha insulini ni kuleta ulaji wa kawaida wa kila siku wa maji kwa angalau lita 2.38, kuongeza ulaji wa chumvi kidogo. Na aina hii ya ugonjwa wa sukari, ulaji wa maji,lishe maalum ambayo ni pamoja na artikete ya Yerusalemu, dandelion, mizizi ya burdock, makombora ya maharage, nyasi na matunda Rue ya mbuzi wa Mashariki (galega officinalis) na madini hubadilisha mchakato, na hitaji la kuongezeka kwa viwango vya sukari ya damu hupunguzwa.

Ugonjwa wa kisukari unaotegemea insulini unahusishwa na uharibifu usiobadilika wa seli zinazozalisha insulini. Utaratibu huu husababisha uharibifu wa kiini cha seli. Kukatwa kwa mfumo wa DNA / RNA kunanyima seli uwezo wao wa kutoa insulini na kufanya kazi kawaida. Baadaye, magonjwa ya viungo vya kibinafsi huibuka, kwa sehemu, halafu hupoteza kabisa kazi zao. Gangrene inaweza kuanza, muundo wa cystic huonekana kwenye ubongo na upotezaji wa maono.

Kwa kunywa maji mara kwa mara, ambayo huzuia shida zinazosababishwa na upungufu wa maji mwilini, usambazaji mkubwa wa tryptophan na vifaa vyake vya neurotransmitter serotonin, tryptamine na melatonin hutolewa, ambayo inaruhusu kudhibiti kazi zote za mwili. Ulaji bora wa amino asidi katika protini rahisi hutoa hitaji lao kwa wanadamu. Dengu na maharagwe ya kijani ni muhimu sana kwa sababu zina asidi nyingi za amino. Matembezi ya kila siku husaidia kudumisha sauti ya misuli, kujaza usambazaji wa tryptophan kwenye ubongo na kurekebisha michakato yoyote ya kisaikolojia inayotokana na mafadhaiko ya kihemko na wasiwasi.

Matibabu inapaswa kuanza kwa ishara kidogo ya ugonjwa. Lishe ni ya umuhimu mkubwa: tunachokula na haswa jinsi tunavyokula. Kwa kutafuna chakula kwa uangalifu, tunalinda kongosho. Mchakato wa kumengenya huanza mdomoni. Mate yana enzyme ambayo husaidia katika mmeng'enyo wa chakula. Mtu yeyote ambaye ana vitafunio haraka anaenda kwenye hatari ya kupata ugonjwa wa kongosho. Haishangazi wanasema: "Yeye ambaye hutafuna muda mrefu, anaishi muda mrefu." Na ugonjwa wa kisukari, unapaswa kupunguza ulaji wa wanga: sukari, pipi, confectionery. Usitumie vibaya cherries tamu, zabibu, zabibu, jordgubbar, tini. Pasta, tambi, keki hazipendekezi. Iliyodhibitishwa: ini, viini vya mayai, caviar, samaki wenye mafuta na nyama, vyakula vya kuvuta sigara, vyenye chumvi na vya kung'olewa.

Muhimu: uji wa buckwheat, maharagwe, mbaazi, bidhaa za maziwa (jibini la jumba, maziwa yaliyopindika, jibini, kefir). Unaweza kula mboga bila kizuizi. Lettuce, avokado, kabichi, beets, vitunguu, figili, iliki, bizari, vitunguu, matango, zukini, malenge, mbilingani, mbaazi za kijani ni muhimu sana.

Chakula kinapaswa kuwa wastani na sehemu ndogo, mara 5-6 kwa siku. Wagonjwa wengi wa kisukari wanaweza kuboreshwa tu kupitia lishe. Katika msimu wa joto, kula kutoka bustani, hautahisi dalili za ugonjwa wa sukari.

- Kwa matibabu ya ugonjwa wa kisukari, infusions huandaliwa kutoka kwa mchanganyiko wa mimea kwa idadi sawa (kwa wachache): jani la samawati, kiwavi, bearberry, birch, lingonberry, Linden, juniper, kitani, peppermint, wort ya St John, nyeusi currant, majani ya oat, mizizi ya chicory. Punja vijiko viwili vya mkusanyiko huu kwa lita 1 ya maji ya moto, ondoka kwa dakika 30-40, chukua 250 ml dakika 30 kabla ya kula mara 4 kwa siku. Usione haya, na muhimu zaidi, usisimame ikiwa hauna anuwai kamili ya mimea hii kwa sasa. Wacha kuwe na vifaa 2-3, hata mimea moja, pombe na kunywa, kila moja yao ina athari ya uponyaji, usichukue kwa zaidi ya wiki tatu. Kisha ubadilishe na vifaa vingine.

1. Mimea ya maharagwe ya Kirusi kwa njia ya infusion inachukuliwa kwa mdomo. Kuingizwa: 2-3 tbsp. miiko ya mimea inasisitiza masaa 2 kwa lita moja ya maji ya moto na kunywa kikombe cha 2/3 cha infusion ya joto mara 3-5 kwa siku kabla ya kula.

2. Kuingizwa kwa majani mchanga ya nettle. Kioo cha majani safi (karibu 50 g) mimina lita 0.5 za maji ya moto na, baada ya kuingizwa kwa masaa mawili, kunywa mara 3-4 kwa siku.

3. Mbegu au mimea ya dawa ya galega (mbuzi wa mbuzi) kwa njia ya kuingizwa ili kuchukua ndani. Kuingizwa kwa mbegu: kushawishi kijiko cha unga kutoka kwa tunda kwa saa moja kwenye glasi ya maji ya moto na chukua tbsp 2-3. miiko ya infusion mara 3-5 kila siku kabla ya kula. Uingizaji wa mimea umeandaliwa kutoka kwa kijiko cha mimea kwenye glasi ya maji ya moto na imelewa vile vile.

4. Blueberi safi na infusion. Kunywa kama chai.

5. Nyasi ya ndege wa nyanda za juu (bora na rhizome) kwa njia ya kuingizwa (vijiko 1-2 vinasisitiza masaa 2 kwa lita 0.5 za maji ya moto na kunywa vikombe 0.5 mara 3-5 kwa siku kabla ya kula) na uchovu wa neva na magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki katika fetma.

6. Kwa kuwa ugonjwa wa kisukari ni matokeo ya shida ya kimetaboliki, tumia dawa nzuri ya watu - kula uji wa buckwheat na maziwa! Hii inasaidia sana kwa wale walio kwenye dawa za insulini. Nyuzi za lishe za buckwheat zinazuia utumiaji wa protini, lakini pia huzuia uingizaji wa wanga. Kwa kuongezea, haya ni vyakula vyenye asidi ya amino iliyotajwa hapo juu. Maziwa (hayajachemshwa) yanapaswa kunywa moto, na kijiko 1/4 cha soda kinapaswa kuchukuliwa kwenye glasi ya maziwa, ikichukuliwa mara 4 kwa siku.

7. Maua na majani ya buckwheat katika mfumo wa infusion pia huchukuliwa kwa mdomo ikiwa ugonjwa wa sklerosis wa mishipa ya damu (vijiko 2-3 vya malighafi husisitiza saa moja katika lita moja ya maji ya moto) na kunywa kwa glasi ya infusion -5 mara kwa siku.

8. Kabichi safi husaidia kuondoa cholesterol kwenye kuta za mishipa ya damu (kuzuia atherosclerosis). Asidi ya kabichi husaidia kurejesha kimetaboliki mwilini na kuzuia unene. Ni muhimu kunywa juisi ya sauerkraut.

9. Matunda safi ya gooseberry bila kikomo, haswa na kutokwa na damu mara kwa mara kwa viungo vya ndani, fetma na upungufu wa damu.

Matunda ya Hawthorn, haswa safi, ni muhimu kama wakala wa kupunguza sukari katika ugonjwa wa kisukari, na pia shinikizo la damu. Unapaswa kula 50-100 g mara 3-4 kwa siku baada ya kula (kila wakati kwenye tumbo kamili). Kuchukua tumbo tupu kunaweza kusababisha unyogovu wa misuli ya moyo, pamoja na spasm ya matumbo na kutapika. Haiwezekani kunywa maji baridi mara tu baada ya hawthorn, kwani inaweza kuchangia kutokea kwa colic ya matumbo, ambayo inaweza kuondolewa na mbegu za caraway, bizari, celery.

11. Uingizaji wa mmea wa mmea wote wa caraway, pamoja na mizizi, iliyoandaliwa kwa njia ile ile kama chai iliyotengenezwa, ni muhimu kwa ugonjwa wa sukari.

12. Kusisitiza katika majani ya thermos 10-12 ya majani ya bay bay, hii ni muhimu sana wakati wa kudhoofisha kongosho. Kunywa 50 ml mara 3-4 kwa siku kwa siku tatu. Kusisitiza kwa siku.

13. Mboga ya mizizi ya artichoke ya Yerusalemu kwa njia ya infusion au kutumiwa ni muhimu kwa ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, maumivu ya kichwa. Infusion au decoction imeandaliwa kutoka kwa vijiko vitatu vya mboga za mizizi kwa lita moja ya maji ya moto, ikisisitiza kwa masaa mawili, kunywa glasi mara 3-5 kwa siku.

14. Maganda ya maharagwe ya kawaida katika mfumo wa kutumiwa - vijiko 2-3 vya maganda huchemshwa kwa saa 1 kwa lita 0.5 za maji ya moto na kunywa vikombe 0.5 mara 3-5.

15. Mzizi wa Chicory kwa njia ya infusion au mchuzi umelewa kama kahawa.

16. Kutumiwa kwa mizizi ya dandelion, iliyoandaliwa baada ya kukausha mizizi na toasting nyepesi: kijiko 1 cha mizizi ya ardhini, iliyotengenezwa na kuchemshwa kwa dakika 2-3, hukuruhusu kupata kinywaji cha kahawa kitamu na kizuri.

17. Mchuzi wa kijiko cha rhizomes kavu ya ngano ya ngano kwenye glasi ya maji. Chemsha kwa dakika 10-15. Chukua kijiko mara 4-5 kwa siku.

18. Mzizi wa Burdock kwa njia ya infusion au poda huchukuliwa kwa mdomo. Infusion imeandaliwa kutoka kwa vijiko 3-4 vya mizizi katika lita moja ya maji ya moto. Kunywa glasi ya infusion ya joto mara 3-5 kwa siku kabla ya kula. Poda inachukuliwa katika kijiko kwa glasi ya maziwa ya joto au chai mara 3-5 kwa siku kabla ya kula.

19. Matunda ya Lilac, yaliyokusanywa wakati wa chemchemi wakati wa uvimbe, hutumiwa baada ya kukausha, kutengeneza kijiko chao katika lita 1 ya maji ya moto. Chukua kijiko mara 3 kwa siku.

20. Kuingizwa kwa kijiko cha majani ya mmea uliokatwa kwenye glasi ya maji ya moto. Chukua vijiko 2 mara 3 kwa siku.

21. Majani ya mmea mpana wa jani kavu hukaushwa na kuingizwa kwa kijiko kimoja kwa glasi ya maji ya moto huandaliwa kwa saa moja.

22. Ugonjwa wa kisukari hutibiwa na rhizomes ya juu ya elecampane. Mchuzi umeandaliwa kwa njia sawa na kutumiwa kwa rhizomes za majani ya ngano.

23. Kwa matibabu ya kongosho, tincture ya vodka ya vizuizi vya walnut hutumiwa. Chukua kijiko 1. Mimina kijiko cha sehemu na vodka kabla ya kuzifunika na uondoke kwa wiki mbili. Mapokezi: matone 5-6 kwenye tumbo tupu katika vijiko viwili. miiko ya maji ya joto 1 mara kwa siku. Kozi ya matibabu: kutoka wiki 3-4 hadi miezi 3. Hata ugonjwa wa kisukari wa aina 1 hupungua kabla ya dawa hii.

24. Dawa ya jadi inashauri kutafuna maua ya calendula kwa magonjwa ya kongosho.

25. Kinywaji cha uyoga wa kombucha na au "mchele wa bahari" hupunguza sukari kabisa.

Katika dalili za kwanza za ugonjwa wa kisukari, wakati unahisi kinywa kavu, na mtihani wa damu ulionyesha sukari nyingi, tumia dawa nyingine ya watu: mimina lita 3 za maziwa kwenye jar, 2 tbsp. miiko ya cream ya sour. Baada ya muda, punguza jibini la jumba kupitia cheesecloth. Ongeza 40 g ya chachu kwa whey inayosababisha. Chukua kijiko 1. kijiko cha seramu mara 3 kwa siku. Kozi ya matibabu inaweza kudumu kwa mwaka. Baada ya mwaka, kurudia matibabu ikiwa unahisi kinywa kavu tena.

Tiba kama hiyo inakabiliwa na magonjwa ya kongosho, ambayo insulini haikutumiwa. Na wagonjwa wanaotegemea insulini wanaweza kupata uboreshaji mkubwa katika hali zao. Dawa pia husaidia na kongosho.

Kwa kuongezea, njia zingine za kuponya mwili zinapaswa kutumiwa, haswa, kupumua kwa kupumua - ambayo inaonekana kwa watu wanapolia. Kupumua vile kunawezekana tu wakati unapumua kupitia kinywa, sio kupitia pua. Kupumua kwa nguvu kwa kulia kunatumika wakati mwili hupata mvutano mkali wa neva, hufanywa na pumzi fupi (nusu sekunde), kina, nguvu, juu ya kwikwi.

Juu ya kuvuta pumzi na mdomo wazi wazi, sauti "a" hutamkwa, hewa inabaki, kama ilivyokuwa, mdomoni, bila kwenda kwenye mapafu, kupumua ni kidogo. Sauti "a" hutamkwa hivi karibuni na kwa kasi, lakini kwa utulivu na bila mvutano, bila kutikisa mwili. Baada ya kuvuta pumzi, pumzi inayoendelea ya muda mrefu hufanywa mara moja kwa angalau sekunde 2-3, lakini inaweza kuwa hadi sekunde 10. Sio lazima kutoa kabisa hewa yote kutoka kwenye mapafu, lakini kutoa nje ni ya kupendeza na sio ghafla. Baada ya kutolea nje, pause ya asili ya sekunde 1-2 inafuata.

Impulse massage ya kibinafsi - kupigwa kwa asili, kukwaruza, ambayo kila mtu hufanya mara kwa mara wakati wa mchana. Katika mchakato wa kupigwa kwa kichwa, shingo, mikono, miguu, kifua, tumbo, "msukumo" huibuka ambao unaboresha usambazaji wa virutubisho kwa sehemu zote za mwili. Mavazi yanayostahili ni hatari kwa afya. Unahitaji kuanza massage ambapo msukumo una nguvu, ambapo huwasha zaidi. Msukumo wa kujisafisha uko katika uhusiano wa karibu wa kikaboni na kupumua sahihi. Pumzi ya kwikwi husababisha msukumo mara kwa mara katika sehemu tofauti za mwili, na massage kila wakati inaendelea kupumua sawa.

Ikiwa unapoanza kujisafisha, basi unahitaji kuacha pumzi ya kilio. Chaguo bora kwa msukumo wa kibinafsi ni bafu. Haishangazi, baada ya kuoga, mtu huhisi kupumzika vizuri. Lakini wagonjwa walio na ugonjwa wa sukari wanapaswa kuepuka bafu, ni bora kuoga. Pumzi ya kwikwi tu na msukumo wa kibinafsi hufanya kazi ya dharura ikiwa kuna ugonjwa. Mwili unapopona, hitaji la mwili la kupumua kwa kwikwi na msukumo wa kujipiga hupungua.

Kanuni ya kuhalalisha mchakato wa kupumua, kulingana na Yu. G. Vilunas, inaruhusu kutozingatia kanuni ya lishe kali kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari, ni kinyume chake kwao, lishe inapaswa kuwa sawa na ile ya watu wenye afya.

  1. Unapaswa kula wakati unataka.
  2. Kuna kile unachotaka.
  3. Kuna mengi kama mwili unahitaji na hauhesabu kalori.
  4. Usilale kwenye tumbo tupu.
  5. Chukua kioevu cha kutosha na wakati unataka.
  6. Ni bora kula vyakula vya upande wowote (mboga, viazi, mkate, n.k.).
  7. Shikilia kawaida yako ya kula kawaida. Muda wa chakula umedhamiriwa na hitaji la shibe, sio mara kwa mara.
  8. Mwili ni mfumo wa kujisafisha, kwa hivyo hakuna haja ya kufunga maalum. Kwa hivyo, matibabu ya mwili yanategemea uanzishaji wa utaratibu wa ndani wa uponyaji.

Na magonjwa ya kongosho, uimarishaji wa jumla wa mwili ni muhimu. Tembea zaidi kwa miguu na ruka lifti - nafasi zako za kupata ugonjwa wa kisukari zitakatwa katikati.

Mood nzuri husaidia kuponya. Hata katika nyakati za zamani, iligundulika kuwa "vidonda vya washindi hupona haraka." Uunganisho huu unaonekana haswa katika matibabu ya kongosho: baada ya kicheko, sukari ya damu hupungua.

Ugonjwa wa kisukari mara nyingi huibuka ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ambao husababisha upotezaji wa maono hadi upofu. Katika moyo wa ugonjwa huu kuna vidonda vya vyombo vya jicho, vinavyoongoza kwa kutokwa na damu, kikosi cha retina na ugonjwa wa neva wa macho. Kwa kuwa kuganda kwa damu kwa hadubini ndani ya mishipa ya damu, ambayo huharibu usambazaji wa damu kwenye retina, ni muhimu kupunguza damu, kunywa infusion au tincture ya gome la aspen, au kuichukua kwa njia ya poda. Pia ni kuzuia shambulio la moyo na kiharusi. Mchanganyiko wa kuponda damu wa nyasi inayotambaa ya ngano, tincture ya farasi ya chestnut, infusion ya mimea tamu ya karafu, "kutafuna" mafuta ya mboga. Hupunguza cholesterol na mnato wa damu glasi ya divai nyekundu kwa siku au gome la pine, iliyosagwa kuwa poda, chukua Bana kila siku.

Ikiwa mtu anapendelea hamburger na sausage, akanawa na bia au maji tamu ya soda, anahamia peke kwenye gari, ni wazi kwamba anaanza kupata uzito. Watu hawa wana uwezekano wa kuwa na ugonjwa wa sukari baada ya miaka 40. Kuzuia: kupunguza uzito wa mwili, mazoezi zaidi ya mwili, kula mboga mboga na matunda, wiki, kuacha vyakula vyenye mafuta, pipi nyingi; pombe inawezekana tu kwa kipimo wastani.

Watu wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 hawapaswi kamwe kupewa insulini. Vinginevyo, katika miezi 1-1.5 insulini yako itaacha kuzalishwa, na ugonjwa huo utageuka kuwa sugu (kwa leo) aina ya kisukari cha 1.

Tunakutakia mafanikio na uwe na afya!

Ilipendekeza: